Відкрийте гармонію через йогу
Приєднайтеся до подорожі самопізнання через давні практики йоги. Розвивайте гнучкість тіла та спокій розуму з нашими освітніми програмами.
Приєднайтеся до подорожі самопізнання через давні практики йоги. Розвивайте гнучкість тіла та спокій розуму з нашими освітніми програмами.
TranquilAura поєднує традиційну мудрість йоги з сучасним розумінням тіла та розуму. Ми віримо, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісний підхід до життя, який розвиває внутрішню гармонію.
Наша мета - створити простір, де кожен може знайти свій шлях до балансу через дихальні практики, медитації та асани. Ми підтримуємо індивідуальний підхід до кожного учня.
"Йога - це не про ідеальні пози. Це про знаходження рівноваги між тілом, розумом та душею в кожен момент нашого життя."
— Засновниця TranquilAura, досвід практики 15 років
Різноманітні напрямки йоги для вашого розвитку
Як йога змінює ваше життя на краще
Регулярні асани допомагають розтягнути м'язи та підвищити мобільність тіла, роблячи рухи більш плавними та природними.
Медитативні практики та дихальні техніки сприяють зменшенню стресу та розвитку внутрішньої рівноваги.
Практика асан на рівновагу розвиває координацію та стабільність як фізичну, так і емоційну.
Йога гармонізує енергетичні потоки в тілі, даруючи відчуття життєвої сили та бадьорості протягом дня.
Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу
Ні, йога доступна для людей будь-якого рівня фізичної підготовки. Ми адаптуємо практики під індивідуальні можливості кожного учня, пропонуючи варіації асан та поступовий розвиток.
Регулярність важливіша за тривалість. Навіть 15-20 хвилин щоденної практики дадуть кращі результати, ніж довгі заняття раз на тиждень. Рекомендуємо починати з 2-3 разів на тиждень.
Так, домашня практика є важливою частиною йоги. Проте рекомендуємо спочатку отримати основи під керівництвом досвідченого інструктора, а потім поступово розвивати самостійну практику.
Йога має мало протипоказань, але важливо повідомити інструктора про будь-які особливості здоров'я. Ми завжди адаптуємо практику під індивідуальні потреби та обмеження.
Мінімальний набір: йога-килимок та зручний одяг. З часом можна додати блоки, ремені та інший реквізит, але для початківців це не обов'язково.
Почніть свою подорож до гармонії та внутрішнього спокою вже сьогодні. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам відкрити красу йоги.
Приєднайтесь до спільноти людей, які обрали шлях гармонійного розвитку